Pirmā palīdzība pret pavasara nogurumu [2]

Autors: Kristīne Indriksone
Avots: BalticTravelnews.com/Web.de

Regulāras pastaigas dienas gaismā un sportošana ir labākie līdzekļi pret pavasara nogurumu. Papildus tam organismam nepieciešams arī kārtīgs miegs. Ja asinsrite rītos tomēr ir lēna, ieteicams rīta dušas beigās īsi aplieties ar aukstu ūdeni.

Pavasara noguruma tipiskās pazīmes ir, protams, nogurums, nevēlēšanās darboties, viegli galvas reiboņi un galvassāpes. Īpaši spēcīgi tas var skart cilvēkus ar svārstīgu vai zemu asinsspiedienu. Arī tie, kas ātri sāk satraukties vai ir nervozi, biežāk cieš no pavasara noguruma. Tā nav slimība, tomēr, ja simptomi trīs nedēļu laikā nepāriet, noteikti būtu jāvēršas pie ārsta.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

veselība nogurums pavasaris