Kā labāk izgulēties garajos pārlidojumos?

Gulēšana garākos lidojumos ir uzskatāma par normu – apmēram, tas pats, kas gulēšana garajos vilciena pārbaucienos. Nereti nākas dzirdēt par cilvēkiem, kas aizbrauc darījuma darīšanās uz citu kontinentu, bet vakarā jau brauc atpakaļ – izguļas lidmašīnā – un jau no rīta citā kontinentā dodas citās darīšanās. Tomēr kā viņi to tā spēj?

Lūk pāris padomi, kas varētu uzlabot miega kvalitāti lidmašīnā.

Nekautrējaties apģērbties ērti

Jā, vilkt pidžamu, noteikti, nav ieteicams lidmašīnā, taču sagatavo un uzvelc tādas vieglas, elpojošas drēbes, nevis "atlūsti" savā uzvalkā. Noņem nost visas vērtslietas, pulksteņus un tādas lietas!

Atpūties pirms lidojuma

Ja uz savu lidojumu skriesi nežēlīgā ātrumā, būsi stresā un nogurumā – tad arī no miega lidojuma laikā varētu nekas nesanākt… ierodies lidostā laikus – un pasēdi, palasot kādu žurnālu, iespējams aizej uz SPA procedūru (ko vairums lidostu piedāvā) vai kaut vai pasēdi masāžas krēslā!

Ja nepieciešams, dzer miega zāles

Ja zini, ka neesi no tiem, kas var "atlūst" jebkur, tad noteikti paņem līdzi kādu nomierinošu tableti – vai pat miega zāles. Un nedomā, ka esi tāds vienīgais – vairums to cilvēku, kas guļ lidmašīnā, iedzer kādu tableti labākam un netraucētam miegam. Jo galu galā – miegs ir viena no svarīgākajām lietām, lai cilvēka organisms varētu funkcionēt!

Atbrīvo vietu kājām

Novelc kurpes, visas savas somas un mantas saliec kur citur – un atbrīvojies. Tikai tādā veidā varēsi atslābt, lai iemigtu!

Paņem līdzi rezerves pledu

Vairumā lidsabiedrību, lidojumiem naktī, būs piedāvāts pleds, ar ko apsegties – taču, ja tā nav, tad noteikti līdzi paņem savu pledu vai jaciņu.

Izslēdz savas ierīces un ekrānus

Pat ja mīli iemigt pie ieslēgta ekrāna, labāk izslēdz tos – tie tevi var pamodināt naktsmiera vidū – vai arī traucēt apkārtējiem. Tāpat izslēdz savu telefonu un citas ierīces (piemēram, Bluetooth pulksteni). Ja tās lādēsies ārā, sāks pīkstēt – un pamodinās tevi!

Nekautrējies izveidot savu guļamo zonu

Jā, iepakojies kārtīgi – iepriekš nopērc guļammasku, ausīs ieliec ausu aizbāžņus – vai vismaz austiņas. Pievieno ceļojumu spilvenu un atgāz krēslu cik vien vari. Un – saldus sapņus!

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 08.08.2019 - 27.08.2019 Velomaršruta nr.779 brauciens TAKA
Ir sākusies pieteikšanās reģionālā velomaršruta Nr.779 „Luknas ezera loks” popularizēšanas velobraucienam. Piedalīties tiek aicināts ikviens | Skatīt vairāk
Latvija
Grupas BERMUDU DIVSTŪRIS koncerts #Pirmais Valmieras Tūrisma informācijas centrs
1.septembrī plkst.17.00 aicinām uz grupas "BERMUDU DIVSTŪRIS" labāko dziesmu koncertu #PirmaisValmierā! | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 10.08.2019 - 28.08.2019 Velomaršruta nr.779 brauciens TAKA
Ir sākusies pieteikšanās reģionālā velomaršruta Nr.779 „Luknas ezera loks” popularizēšanas velobraucienam. Piedalīties tiek aicināts ikviens | Skatīt vairāk
Pasākumi augustā Valmierā  Valmieras Tūrisma informācijas centrs
Augustā aicinām apmeklēt kultūras, izziņas un sporta pasākumus Valmieras pusē! | Skatīt vairāk

Par mums | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Vakances | Prakse studentiem | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2019 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2019 1st-studio.com

 
Total Timed::0.17901993sec.