«All inclusive» laime un posts no uztura speciālista viedokļa

29.10.2021 06:03

Foto: Inese Krūmiņa

Autors: Inese Krūmiņa
Avots: BalticTravelnews.com

Tūroperatora “Travel Art LV” valdes priekšsēdētāja nesen atgriezās no ceļojuma uz Ēģipti – pirmo reizi ilggadējā tūrisma speciālista karjerā viņa izmantoja atpūtas braucienu siltumā pie jūras, turklāt ar bērniem. Pandēmijas laikā Inese Krūmiņa pamanījās arī iegūt vēl vienu izglītību, un tagad viņa ir arī uztura speciāliste. Travelnews.lv lūdza viņu izvērtēt “all inclusive” viesnīcu ēdienu piedāvājumu, izvērtējot to tieši no uztura speciālistes viedokļa.

Pirmkārt - ja jums ir sabalansēts un pilnvērtīgs uzturs ikdienā, pietiekami fiziskās aktivitātes, tad nevajag sevi vainot, ja ceļojuma laikā ir atkāpes no šīs normas.

No otras puses - viesnīcā, kurā mēs bijām, bija tiešām grūti atrast un piemeklēt no “all inclusive” klāsta sabalansētas, pilnvērtīgas un veselīgas maltītes. Grūti, bet ne neiespējami. Lai gan tad man katra ēdienreize laikam būtu identiska iepriekšējai! Tiesa - es mazos nebakstīju un ļāvu viņiem ēst to, ko sirds kāro, cerībā, ka pienāks laiks, kad kartupeļi frī un bulciņas nebūs 'sirds kāro' sarakstā.

Viesnīca bija izveidojusi 'healthy food corner'. Foto no tā labāk nelikšu, jo pelēcīgās krāsas vārītā vistas gaļa un dīvainas konsistences zaļie zirnīši apetīti var nosist katram uz vairākām dienām. Bēdīgi, ka tāds ir priekšstats par veselīgu ēdienu lielā ģimenes viesnīcu ķēdē.

Atgriežoties mājās, pirmā lieta - piepildīt ledusskapi. Ja agrāk pukojos, ka veikalā daudz pusfabrikāti, saldumi, saldināti dzērieni, utml, tad tagad iepirkos ar patiesu baudu - mums ir tik plašs klāsts un iespējas, lai katru maltīti pagatavotu veselīgu, sabalansētu un garšīgu!!!

Ikdienā ģimenē lietojam Zinzino Balance eļļu. Izvēlējos šo, jo uzskatu, ka tai ir labs kvalitātes un cenas līdzsvars. Kā arī pietiekams D vitamīna papildinājums un pievienotā olīveļļa, kas būtiski palielina Omega3 uzsūkšanos organismā. Protams, to lietojām arī ceļojuma laikā! Labprāt atbildēšu uz Taviem jautājumiem par šo eļļu, vai citām. Mans uzskats, ka šis ir uztura bagātinātājs, kas nepieciešams ikdienā lielākai daļai Latvijas iedzīvotāju.