Draugs sāpošiem muskuļiem un locītavām – kā ķermenim palīdz teipošana?

Kaut gan vasara jau noslēgusies, siltais un sausais septembris mūs turpina lutināt, ļaujot izbaudīt tādas aktivitātes kā garas pastaigas, laivu braucienus, skriešanas un spēka treniņus svaigā gaisā. Ja gadās sastiept muskuļus vai nepieciešams mazināt to sāpes, lieti var noderēt teipošana – fizioterapijas metode, ko izmanto kā profesionāli sportisti, tā arī iesācēji. Īpaši to ir iecienījuši skrējēji, kas spēkus izmēģina garākās distancēs un maratonos. Tuvojoties “Euroaptieka Skrien Rīga” – lielākajam rudens skrējienam Latvijā, kas notiks 22. septembrī, tā vēstnese un “Euroaptieka” farmaceite Anna Ļapidevska stāsta, kā teipošana var palīdzēt mūsu veselībai.


“Veselība un pašsajūta ir lietas, ko veidojam mēs paši. Būt veselam – tas ir katra paša lēmums, tādēļ ar lielu prieku vēroju to, ka aizvien vairāk cilvēku kļūst sportiskāki un pievērš pastiprinātu uzmanību gan savai fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Ja ir vēlme izkustēties, skriešana ir laba izvēle, jo tā nodrošina nepieciešamo fizisko aktivitāti un ir arī lielisks veids stresa mazināšanai un garastāvokļa uzlabošanai,” skaidro Anna Ļapidevska.


Kā stāsta farmaceite un skrējiena vēstnese, labas veselības nostiprināšanā un uzturēšanā ārkārtīgi svarīga ir muskuļu kustība un aktivitāte, kas spēj nodrošināt organisma atjaunošanos, asins un limfas cirkulēšanu. Tieši tādēļ par muskuļiem kārtīgi jārūpējas un to veselības uzlabošanai vērts izmantot teipošanas metodi. Teipi, tulkojot no angļu valodas, nozīmē lentes. Tie ir kā krāsaini plāksteri, kas tiek uzlīmēti uz muskuļa, lai atvieglotu muskuļu un locītavu sāpes. Galvenokārt teipi tiek izmantoti, lai ārstētu traumas, atslābinātu vai stimulētu muskuļus, koriģētu stājas problēmas, mazinātu iekaisumu un novērstu simptomus, kas radušies pārslodzes rezultātā, piemēram, gadījumos, ja sastieptas saites.


Teipu izmantošanas metodes ir gana plašas, un to lietošana ir ārkārtīgi vērtīga, jo ar teipiem varam palīdzēt savam ķermenim atlabt bez medikamentu palīdzības. “Teipi ir elastīgi, pieguļ jebkurām ķermeņa aprisēm, tie ir ūdens, gaisa caurlaidīgi, kā arī ūdensizturīgi. Saites biezums un elastība lielā mērā atbilst cilvēka ādas biezumam un elastībai, tādēļ to izmanto, lai radītu ādas virsējo slāni paceļošu efektu,” pauž “Euroaptiekas” farmaceite un skrējiena vēstnese.


Teipošanu noteikti ir jāuztic profesionāļiem, jo bez atbilstošas izglītības teipa uzlikšanai var būt arī negatīva ietekme. Šī ārstniecības metode fundamentāli atšķiras no citām, tāpēc zinoša un profesionāla fizioterapeita prasmīgās rokas ir teipu iedarbības veiksmes atslēga. Teipu saišu lietošanu speciālisti neiesaka, ja pacientam novērojama alerģiska reakcija iepriekšējās teipa uzlikšanas reizēs, ir ādas bojājumi vai vaļējas brūces, akūta tromboze, sirds un nieru mazspēja vai novērojama vispārēja tūska.


Anna Ļapidevska norāda, ka teipi tomēr nav brīnumlīdzeklis un ne vienmēr muskuļu sāpju, sastiepumu un citu problēmu gadījumā tie spēs palīdzēt. Situācijas ir dažādas, tāpat kā veselības problēmas, kas var rasties, tāpēc gadījumā, ja teipošana nepalīdz, jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu.


“Euroaptiekas” farmaceiti sniedz padomus ne tikai aptiekās, bet arī izbraukuma teltīs dažādu skriešanas pasākumu norises vietās. Īpašā veselības telts interesentiem būs pieejama arī 22. septembrī 11. novembra krastmalā – “Euroaptieka Skrien Rīga” skrējiena laikā. Tajā iespējams noteikt asinsspiedienu, saņemt fizioterapeita teipošanas pakalpojumus un speciālistu konsultācijas par uztura bagātinātājiem, kā arī izmēģināt ķermeņa kopšanas kosmētiku un iegādāties uztura bagātinātājus un kosmētikas līdzekļus.


“Euroaptieka Skrien Rīga” ir lielākais rudens skrējiens Latvijā. Skrējiena mērķis ir iedvesmot ikvienu Rīgas un Latvijas iedzīvotāju pievērsties aktīvam dzīvesveidam, iepazīt skriešanas kultūru un stiprināt veselīgu un sportisku ģimeņu tradīcijas. Ikgadējais skrējiens pulcē tūkstošiem dalībnieku ne tikai no Latvijas, bet arī citām pasaules valstīm. Šogad skriešanas entuziasti aicināti apvienoties 5 km, 10 km vai 21 km distancēs, tāpat 10 km distanci ir iespējams veikt, ejot vai nūjojot. Savukārt ģimenes skriešanas prieku var baudīt 2 km garajā Ģimenes skrējiena distancē, bet bērni vecumā no 2 līdz 12 gadiem aicināti pievienoties Bērnu skrējienam (200m - 1000m). Vairāk informācijas meklē mājaslapā  www.euroaptiekaskrienriga.lv


KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 14.06.2019 - 17.06.2019 Aizraujošs velobrauciens uz Beverīnu Valmieras Tūrisma informācijas centrs
16.jūnijā plkst.11.00 aicinām doties aizraujošā velobraucienā uz Beverīnas pusi! | Skatīt vairāk
Latvija
Autobusu noma - MB 1223 (26 sēdvietas) AP SAULI
Vai esi paguvis ieplānot autobusa tūri kopā ar kolēģiem vai radu pulku? Piedāvājam mazu, bet ļoti ietilpīgu un ērtu autobusu ar 26 sēdvietām! | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 27.05.2019 - 23.06.2019 Līgo festivāls Višķos 2019 TAKA
Pirmo Reizi Daugavpils novadā tiek piedāvāts līgot trīs dienas dažādos veidos- tautiskā, disko, sportiskā, un tradicionālā ar "Skroderdienām | Skatīt vairāk
Eiropas čempionāts BMX riteņbraukšanā Valmieras Tūrisma informācijas centrs
No 12. līdz14. jūlijam Valmierā norisināsies Eiropas čempionāts BMX riteņbraukšanā. | Skatīt vairāk

Par mums | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Vakances | Prakse studentiem | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2019 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2019 1st-studio.com

 
Total Timed::0.11027002sec.