Autors: Santa Bivbāne
Avots: Baltictravelnews.com
Lieldienu laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā
ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami,
mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par
veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā
atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk
vai mazāk pārēdamies.
Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam
atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot,
ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas,
lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.
Reklāma
Vislabāk,
ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma.
Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens,
piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām
vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus
minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai
"Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo
palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var
lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.
Daudziem
pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem,
kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par
maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu – dārzeņu biezzupas vai biezeņus,
salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.
Vēdera labsajūtai derēs arī
abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu,
piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc
pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas
sagremošanu.
Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.
Populārakie piedāvājumi
