Vitamīnu deva rudenim - trīs kokteiļu receptes [2]

19.09.2016 06:08 | Latvija

Autors: Madara Zvejniece
Avots: Ka.lv

Trīs kokteiļu receptes - īpaša vitamīnu deva rudenim, ko sagatavojušas sabiedrībā zināmas dāmas: Una Gavare, Jūlija Ekkerte un Linda Vilmansone.

• Unas Gavares “Zaļais Visurgājējs”

Divām personām
· 1 zaļais bumbieris
· sauja spinātu
· zelta rozīnes
· 2 bazilika zariņi
· 2 ēdamk. karotes medus
· 1 glāze TRIKATA piena
Visas sastāvdaļas sablendē un lej glāzēs. Dekorē ar piparmētru lapiņām, bazilika lapiņām vai bumbiera gabaliņiem.

• Jūlijas Ekkertes brokastu kokteilis

Vienai personai
· 200ml TRIKATA kefīra
· 100g melleņu
· ½ banāna
· 2 ēdamk. auzu pārslu
· 1 tējk. citrona sulas
· 1 tējk. medus
Visas sastāvdaļas sablendē, lej glāzēs vai burciņās ar krāsainiem kokteiļu salmiņiem.

• Lindas Vilmansones ābolu pīrāga kokteilis

Vienai personai
· 1 salds ābols
· 150ml TRIKATA piena
· šķipsniņa kanēļa
· maza šķipsniņa muskatrieksta
· 1 tējkarote medus
· sauja mandeļu
· vaniļas cukurs vai vaniļa

Ābolu attīra no serdes daļas un sablendē ar visām norādītajām sastāvdaļām. Kokteilim būs rudenīgs aromāts, un tas noderēs kā lieliska alternatīva veselīgam desertam. Ja vēlies, medu var aizstāt ar divām tējkarotēm zemesriekstu sviesta, arī tas dos patīkamu saldumu un krēmīgumu. Mandeles savukārt nodrošinās ar vērtīgajām omega 6 taukskābēm.

Citi raksti par šo tēmu:

28. aprīlis vēsturē: Nodibina Eiropas stārķu pilsētu organizāciju [2] (27.04.2021)

27.aprīlis vēsturē: atzīmē Latgales Kongresa dienu [2] (24.04.2020)

26. aprīlis vēsturē: Sāk lidojumus no Rīgas uz Stavangeru [2] (25.04.2022)

26. aprīlis vēsturē: Starp Rīgu un Stokholmu sāk kursēt prāmis «Vana Tallinn» [2] (24.04.2021)

Starptautiskā konferencē diskutēs par mākslīgā intelekta un digitalizācijas nozīmi augstākajā izglītībā [2] (23.04.2024)

SADAļU ATBALSTA: