Bail no pirmās reizes trenažieru zālē – šis raksts ir Tev!

Autors: Laila Eljašāne
Avots: MOVE magazine/MyFitness

Trenere Laila jau no 2013 . gada diendienā strādā ar klientiem, lai palīdzētu viņiem sasniegt sportiskos mērķus, uzlabot dzīvas kvalitāti vai vienkārši uzturēt formu. Laila ir apkopojusi lielākos mītus, kas bieži vien ir kā kavēklis treniņu uzsākšanai.

Bailes #1 : Esmu sliktā fiziskā formā, baidos, ka nevarēšu izturēt treniņa slodzi

Reklāma

Sporta zāle nav domāta tikai sportistiem, tā ir domāta katram, kurš vēlas uzlabot savu veselību, izskatu un fizisko formu. Atnākot pirmo reizi, nekādā gadījumā nevajadzētu atkārtot vingrinājumus, ko pilda citi/kas noskatīti internetā, jo pastāv liela iespēja, ka izpildījums nebūs pareizs un slodze nebūs atbilstoša, kas, savukārt, var novest pie traumām un pārtrenēšanās.

Privātais treneris Tavu pirmo sporta zāles apmeklējumu padarīs drošu un aizraujošu – piemeklēs efektīvus vingrojumus un atbilstošu slodzi, kas Tev būs pa spēkam un sniegs rezultātu!

Bailes #2: Baidos iet sportot, jo man ir daudz liekā svara, turklāt neprotu izmantot nevienu trenažieri

Vienalga, vai Tev ir 5 vai 55 lieki kilogrami, lai no tiem tiktu vaļā veselībai drošā veidā, ieteicams vērsties pie privātā trenera, kurš pielāgos fizisko slodzi tieši Tavai sagatavotībai, atklās pareiza uztura noslēpumus, motivēs un atbalstīs, kā arī iemācīs izmantot trenažierus un citu sporta zāles inventāru visefektīvākajā veidā! Pat viena konsultācija vai iepazīšanās treniņš ar treneri palīdzēs labāk orientēties trenažieru zālē un būs lielisks starts ceļā uz sapņu augumu!

Bailes #3: vēlos trenēties pie privātā trenera, taču baidos, ka nevarēšu to atļauties

Trenera uzraudzībā var trenēties ne tikai 1 pret 1, bet arī pārī vai draudzeņu/draugu kompānijā 3-4 cilvēku grupā. Šādi treniņi ne vien ir izdevīgāki, bet arī jautrāki un interesantāki. Sacensību gars, motivācija, trenera uzmanība un rezultāts katram garantēts!

Taču ja vēlies saprast, kā jātrenējas Tev- atbilstoši Tavai stājai, sagatavotībai, veselības stāvoklim un mērķim, vērsies pie speciālista, kurš sniegs Tev ieteikumus un apmācīs vingrinājumu tehnikai. Izvēloties treneri, Tu uztici viņam savu veselību un veic  ilgtermiņa ieguldījumu savas dzīves kvalitātes uzlabošanā.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

Citi raksti par šo tēmu:

«Ziedu ceļos 2026» aicina iepazīt Latvijas skaistākos ziedošos dārzus (05.02.2026)

Dienvidkurzemes tūrisms 2025. gadā – notikumiem bagāts gads (05.02.2026)

Ventspils: Gatavi krāšņai ziedu sezonai (04.02.2026)

Valentīndienas vakars lukturīšu gaismā: Līgatnes dabas takas aicina uz pārgājieniem «Satiec zvērus tumsā» (05.02.2026)

Turaidas muzejrezervātā ar vērienu svinēs Jāņus (05.02.2026)