Vai jums ir grūtības aizmigt? Jauns pētījums atklāj, kas jums palīdzēs

Jauns pētījums ir atklājis, ka kempings un gulēšana teltī var būt pat ļoti labs cilvēka veselībai un pašam svarīgākajam – naktsmieram. Apkārtējā daba var palīdzēt sinhronizēt ķermeņa iekšējo pulksteni, lai tas piekļautos cirkādes miega ritmam.

Pētījumu publicēja Current Biology numurā un tās pamatu ir veidojis Kenets Wright, kurš vairākus gadus ir veltījis tam, lai izprastu elektriskās gaismas nozīmi uz miegu un citiem ar miegu saistītiem jautājumiem.

Viņš veica pētījumu – astoņi cilvēki pavadīja nedēļu mežā, kur dabīgais apgaismojums bija daudz ilgāks un dabīgāks, nekā elektriskais.

To salīdzināja ar parasto dienas ritmu, kuram iziet cauri visi astoņi dalībnieki. Rezultātā atklājās, ka visu astoņu dalībnieku ķermeņi automātiski pielāgojās dabīgās saules un tumsas dienas ritmam, labāk izgulēties un ātrāk dodoties gulēt.

Tātad, nākamo reizi, kad naktī nevarēsiet aizmigt, noslaukiet putekļus no savas telts. Dodieties ceļojumā kaut uz nedēļas nogali - tas palīdzēs ķermenim dabīgi pieslēgties cirkādes ritmam. (Bioloģiskais miega ritms, kuram pakļaujas mūsu ķermeņi)

Vairāk par pētījumu lasiet šeit

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Ekskluzīva atpūta TURCIJĀ! Latvia Tours
Ultra viss iekļauts. Premium kvalitāte. Bezkopromisa serviss. Sazinies, lai izvēlētos savu ideālo variantu – šī būs atpūta, kuru Tu neaizmirsīsi! | Skatīt vairāk
no 835.00 EUR
Melleņu vakars ar Raimondu Ozolu Liepupes muiža
Lielisks vakars, kurā savīsies izsmalcināta mūzika, lieliska kompānija un vēsturiskās Liepupes muižas burvīgā atmosfēra. | Skatīt vairāk
50 EUR
Lauku māja “Gaišā” TAKA
Lauku māja “Gaišā” piedāvā naktsmītnes, pirti, banketu zāli, kamīnzāli, sporta laukumu ar volejbola tīklu, telšu vietas, ugunskura vietu. | Skatīt vairāk
🇮🇹 Atpūties Toskānas ritmā! Latvia Tours - Berga bazārs
Izbaudi Toskānu, kur katrs mirklis ir kā no gleznas – vīna lauki, smaržīgi cipreses stādi un nesteidzīgas brokastis ar skatu uz dabu... | Skatīt vairāk
no 579.00 EUR

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2025 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2025 1st-studio.com

 
Total Timed::5.31542301sec.