Pētījums: ikdienas kofeīna deva palīdz uzlabot atmiņu

Autors: Mārtiņš Švarcs
Avots: Thrillist.com/BalticTravelnews.com

Zinātnieki kārtējo reizi nākuši klajā ar iepriecinošām ziņām kafijas cienītājiem. Proti, nesen veiktā pētījumā noskaidrots, ka dažas tasītes kafijas dienā var palīdzēt uzlabot atmiņu.

Kā norāda Maikls Jasa, neirologs no Kalifornijas Universitātes Ērvainā (Irvine), ap 200 miligramiem kofeīna ik dienu piemīt potenciāls uzlabot cilvēka ilgtermiņa atmiņu. Šāds secinājums veikts, novērojot 160 brīvprātīgos divās grupās, kuri iepriekš kafiju uzturā nelietoja vispār vai to darīja salīdzinoši reti. Cilvēkiem abās grupās tika lūgts apskatīt attēlu sērijas, bet pēc tam viņi saņēma tableti – vienai grupai tika doti placebo medikamenti, savukārt otrai – kofeīna tabletes. Kad nākamajā dienā pētījuma dalībnieki attēlus apskatīja vēlreiz, viņiem tika vaicāts, kurus no tiem viņi redzējuši jau iepriekš, bet kurus – ne. Kā izrādās, brīvprātīgie, kuri bija ieņēmuši kofeīna tabletes, ar uzdevumu tika galā ievērojami labāk.

Pētījuma ietvaros tika novērota brīvprātīgo reakcija arī uz 100 un 300 miligramiem kofeīna, tomēr Jasa noskaidroja, ka šādos gadījumos viņu atmiņas spējas neuzlabojās. Tas liecina, ka optimālais kofeīna daudzums ilgtermiņa atmiņas uzlabošanai ir ap 200 miligramiem dienā, un tas pielīdzināms aptuveni divām līdz piecām nelielām krūzītēm maltas kafijas.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

ASV kafija kofeīns pētījums interesanti fakti kafija uzlabo atmiņu

Citi raksti par šo tēmu:

20. marts: Sāk testēt metāla detektorus lidostās (19.03.2026)

17. marts vēsturē: Ņujorkā pirmo reizi notiek Svētā Patrika dienas parāde (16.03.2026)

15.marts vēsturē: Ņujorkā tiek atvērts pirmais «TGI Fridays» restorāns (15.03.2024)

11. marts vēsturē: Havaju salās atklāj vienu no pirmajām kūrortviesnīcām (10.03.2026)

10. marts vēsturē: Sākas «Samsonite» priekšteča stāsts (09.03.2026)