Autors: Santa Bivbāne
Avots: Baltictravelnews.com/independent.co.uk
Lidojumu laika rekordi tiek pārspēti un lidmašīnas spēj pieveikt aizvien lielākus attālumus un nolidot vairākas stundas. Speciālisti veikuši daudzus pētījumus, kas atklāj, kas notiek ar ķermeni tik ilgā lidojumā? Daži no šiem
faktiem var jūs pārsteigt.
Zobu sāpes
Reklāma
Vairums
pasažieriem ir pazīstama sajūta, kad lidmašīnai paceļoties vai
nolaižoties, aizkrīt ausis. Ausis aizkrīt, mainoties spiedienam ausīs,
degunā vai rīklē. Līdzīgi veidojas zobu sāpes. Lidmašīnai paceļoties,
gāzes burbulīši, izplešas, tā radot aizsprostojumu, kas izraisa zobu
sāpes.
Uzpūties vēders
Lielākajai
daļai cilvēku pazīstamākie "traucēkļi" ir iepriekš minētās zobu sāpes
un auss aizkrišana. Bet gāzu burbulīši izplešas ne tikai zobos, tie var
rādīt arī "pārpildītu" sajūtu vēderā, jo gāzei, atrodoties lielā
augstumā, ir īpašība izplesties. Tāpēc nav ieteicams pirms garā lidojuma
ēst smagus ēdienus.
Pasliktinātas koordinācijas spējas
Viens
no nopietnākajiem garo lidojumu radītajiem efektiem ir diennakts ritma
izjaukšana jeb jet-lag. Bet aiz acīmredzamā simptoma – miegainības un
pārguruma – slēpjas arī citi simptomi. Jet-lag ietekmē visa ķermeņa
fizioloģiju, ieskaitot kortizola līmeņa regulēšanu, kas ietekmē fizisko
darbību. Lai atgūtu savu ierasto dienas ritmu un normālu ķermeņa
funkcionēšanu, nepieciešamas līdz pat 48 stundas.
Potīšu vingrinājumi ikvienam
Var
pieņemt, ka dziļo vēnu trombozi un muļķīgo kompresijas zeķu biznesu
jāatstāj vecāka gadagājuma cilvēkiem, bet tomēr, pavadot lidojumā
vairākas stundas, ikvienam nepieciešams kaut uz brīdi izkustēties.
Pētījumi liecina, ka pasažieriem, kas ceļā pavada vairāk nekā četras
stundas vai ilgāk, vajadzētu piecelties un pastaigāt, bet tiešām
- piecelties nevis tikai izkustināt kājas, jo pēdu un potīšu
vingrinājumiem nepieciešams spiediens – proti, paša ķermeņa masa, kas,
radot spiedienu uz kājām, atjaunos asins cirkulāciju kājās un pasargās
no iespējamu trombu veidošanās.
Izžūt kā rozīnei
Lidmašīnas
salonā gaisa mitrums bieži vien nokrītas līdz pat 10%, salīdzinoši
Londonā parasti gaisa mitrums ir līdz 50% – zemais gaisa mitruma
līmenis sausina ādu un rada nelielu kairinājumu acīm. Turklāt, ja
lidojuma laikā dzerat tēju, kafiju vai alkoholiskos dzērienus, galamērķī
nonāksiet dehidrējies. Labākais veids, kā novērst atūdeņošanos, ir
lidojuma laikā dzert tikai ūdeni un citus bezalkoholiskos dzērienus.
Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.
