Kā zināt, vai Tavam velosipēdam ir atbilstošs sēdekļa augstums?

Autors: KRC Jaunķemeri
Avots: KRC Jaunķemeri

Tuvojoties vasarai, arvien vairāk cilvēku pievēršas riteņbraukšanai. Lai šī fiziskā aktivitāte nekaitētu tavai veselībai, kūrorta rehabilitācijas centrs "Jaunķemeri" fizioterapeits Kārlim Mazurs, dalās ar ieteikumiem pareizai velosipēda sēdekļa augstuma noregulēšanai.

Kārlis atgādina, ka arī velosipēda rāmim, tāpat kā apaviem un apģērbam, ir dažādi izmēri, un ir nepieciešams pareizs izmērs, lai mēs justos komfortabli un neradītu sev traumas braucot. Par pareizu velosipēda rāmja izmēru noteikti būtu jājautā pārdevējam pirkšanas brīdī. Svarīgs faktors, par kuru ir jāzina ikvienam velosipēda saimniekam ir sēdekļa augstums.

Reklāma

Nepareizs sēdekļa augstums visbiežāk izpaužas ar sāpēm ceļu locītavās:

• Ja sēdeklis ir par zemu, tad sāpes var rasties ceļa priekšpusē;

• Ja sedeklis ir par augstu, tad sāpes var rasties ceļa mugurpusē.

Kā noregulēt sēdekļa augstumu?

Pedālis ir jānolaiž uz leju perpendikulāri zemei un jānovieto papēdis uz pedāļa:

• Ja kāja ir saliekta ceļa locītvā, tad sēdeklis ir par zemu;

• Ja kāja ir taisna, bet papēdis neaizsniedz pedāli, tad sēdeklis par augstu;

• Ja kāja ir taisna un papēdis balstās uz pedāļa, tad sēdeklis ir pareizā augstumā!

Pārbaudi, vai Tavam velosipēdam ir atbilstošs sēdekļa augstums! 

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

Citi raksti par šo tēmu:

Valmieras novadnieks Krišjānis Jaunītis iesaka Gaujas un Abula sateci (15.12.2025)

Rīga aicina uz sirsnīgiem pasākumiem un koncertiem Ziemassvētkos (15.12.2025)

Liepājas koncertzālē iedzīvotājiem atvērta telpa brīvā laika pavadīšanai - Foto (13.12.2025)

Ziemas naktis atgriežas Rīga ZOO (15.12.2025)

Uzsākta projekta «Daugavas krasta sakopšana un stiprināšana, veicinot pielāgošanos klimata pārmaiņām Līvānu novadā» īstenošana (15.12.2025)