Saldējuma porcija reizi dienā nekaitē figūrai

Autors: Kristīne Indriksone
Avots: BalticTravelnews.com/Web.de

Divas saldējuma bumbiņas dienā var atļauties apēst arī tie cilvēki, kas uztraucas par savu figūru. Šādā porcijā ir aptuveni 100 līdz 150 gramu aukstā kāruma un enerģētiskās vērtības tajā ir maz.

Vienā saldējuma bumbiņā ir aptuveni 125 kalorijas, krējuma saldējumā - aptuveni 200. Krēmīgo saldējumu mīļotājiem krējuma saldējuma vietā labāk izvēlēties piena saldējumu, kur vienā bumbiņā ir aptuveni 140 kaloriju.

Rūpējoties par figūru, der atcerēties, ka no šokolādes skaidiņām, cukura dekoriem vai putukrējuma cepurītes uz saldējuma labāk atteikties - tie satur daudz papildu kaloriju. Tiem, kas vēlas atsvaidzināties un uzņemt pēc iespējas mazāk kaloriju, ieteicams izvēlēties augļu sulas saldējumus vai sorbetu, kas satur 50 līdz 80 kalorijas bumbiņā.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

saldējums figūra kalorijas karstums veselība

Citi raksti par šo tēmu:

Kāpēc straujas izmaiņas uzturā var kaitēt veselībai? (12.02.2026)

Seši ekspertu ieteikumi pamatotai vitamīnu lietošanai ziemā (19.02.2026)

Farmaceita padomi – ko pievienot siltai vannai ziemā (10.02.2026)

BTA: katrs astotais ceļotājs ārzemēs gūst slēpošanas vai snovošanas traumu – dārgākās ārstēšanās izmaksas pārsniedz 3000 eiro (23.01.2026)

Ziemas prieki ar prātu: kā baudīt aukstumu, nekaitējot veselībai (23.01.2026)