Foto: Overspring.dk/Bronzemist.com.au/Photo-dictionary.com
Autors: Daiga Bazule/Ilze Kešāne
Avots: BalticTravelnews.com
Latvijas īsās vasaras liek nomest drēbes un izbaudīt sauli, bet ļoti bieži mēs neiedomājamies par to kādas varētu būt sekas, tādēļ Travelnews.lv apkopoja plašo informācijas klāstu internetā par drošu sauļošanos.
Sauļojoties ieteicams izvērtēt laiku, ko pavadiet saulē un sekot līdzi savai pašsajūtai. Svarīgi atcerēties, ka pludmalē labāk kustēties un sportot, nevis gulšņāt, lai iedegums veidotos vienmērīgs, kā arī sportojot izdalās sviedri, kas aizsargā ķermeni no pārsauļošanās, tā informē portāls Apollo.lv un Vesels.lv.
Reklāma
Portāls Irlaiks.lv iesaka būt minimālistiem - nelielos daudzumos saule ir veselīga un palīdz radīt "labā garastāvokļa vitamīnu" - vitamīnu D. La.lv informē, ka vislabāk pirms sauļošanās konsultēties ar ārstu - dermatologu, onkologu vai ģimenes ārstu. Portāls arī atgādina, dodoties ārpus telpām, uzvilkt cepuri un gaišas, vieglas, elpojošas drēbes, vēlams no kokvilnas, biežāk meklēt paēnu un dzert līdzi paņemto ūdeni. Obligāts nosacījums ir ādas tipam piemērots saules aizsargkrēms un
optikas veikalos iegādātas saulesbrilles ar iestrādātiem UV filtriem.
Ja tomēr gadījies saulē apdegt, portāls Vesels.lv sniedz ieskatu turpmāk veicamajās darbībās:
- Lietot atvēsinošas kompreses!
- Lietot atvēsinošus krēmus,
emulsijas, kas ne tikai atvēsina, bet arī baro ādu, piemēram, atvēsinoša
želeja ar alveju, C vitamīnu, atvēsinoši balzami un mitrinoši krēmi
ādai ar pretnovecošanās iedarbību, krēmi ar A un E vitamīniem! 
- Lietojiet daudz šķidruma!
- Gadījumā, ja veidojas čūlas, pūšļi, kas ir pildīti ar dzeltenīgu
šķidrumu, tūskas uz ekstremitātēm, stipras sāpes apdeguma virsmā –
steidzami vērsieties pēc mediķu palīdzības! Steidzama ārsta palīdzība ir
nepieciešama arī gadījumos, kad saules apdegumiem pievienojas izteikts
drudzis ar augstu ķermeņa temperatūru un samazinātu urīna daudzumu!
Vecākiem draudzīgais portāls Calis.lv iesaka, bērniem uzvilkt slapju
kokvilnas krekliņu. Tas mazinās sāpes un ierobežos audu tūsku. Kad āda
ir atvēsināta, tā jābaro. Atvēsinoša un barojoša vienlaikus ir olīvu un
persiku eļļa. Var noziesties arī ar krējumu, biezpienu, jogurtu, kefīru.
Tikai jāatceras, ka kompreses nedrīkst likt uz ādas pūslīšiem.
Apdegumus
dziedē arī E vitamīns, alvejas ekstrakts, smiltsērkšķu eļļa, kakao
sviests, kokoseļļa. Protams, ir arī medicīniskas, aptiekās nopērkamas
smērītes un putu aerosoli. Par to lietošanu labāk konsultēties pie
ārsta vai farmaceita.
Eiropas farmācijas kompānija Livorno.lv
no aptiekās atrodamajiem preparātiem, kuri paredzēti ādas apdegumu
ārstēšanai, iesaka lielisku rezultātu uzrādošo Bionect krēmu ar hialuronskābi
(var lietot gan bērni, gan pieaugušie).
Protams, svarīgi ir lietot
sauļošanās krēmus. Kā ziņo Tvnet.lv, iegādājoties sauļošanās krēmus,
jāņem vērā jūsu ādas tips, saules aizsardzības indekss (tas norādīts uz
etiķetes un ziņo, cik ilgi jūsu ķermenis tiks aizsargāts no kaitīgo
saules staru iedarbības), kā arī gaidāmā saules intensitāte. Jo
augstāks saules aizsardzības indekss, jo vājāks būs iedegums
sākumperiodā, bet tas būs vienmērīgāks un ilgāk saglabāsies. Pieniņš
vai krēms jāsmērē uz ādas apmēram 20 minūtes pirms sauļošanās. Pēc
sauļošanās ieteicams lietot speciālus pieniņus, losjonus, kas nomierina
un mitrina ādu, aizkavē lobīšanos un nostiprina brīnumu.
!!!! Sauļoties visdrošāk ir pulksten 9:00-11:00 un pulksten 15:00-18:00.
Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.
