10 lietas imūnsistēmas stiprināšanai rudenī

Autors: Ina Romāne
Avots: BalticTravelnews.com/Zehn.de

Līdz ar rudens atnākšanu sākas arī gripas un iesnu laiks. Daudziem cilvēkiem tas ir īsts pārbaudījums: viena saaukstēšanās nāk pēc otras. Pastāvīgs nogurums un apātija piemeklē tos, kam ir vāja imūnsistēma.

Reklāma

Pilošs deguns, sarkanas acis un iesnas – visiem zināmas rudens laika nepatīkamās lietas. Biezas cepures un šalles gan nav vienīgie līdzekļi, kas palīdz no tām izvairīties.

Desmit vienkāršas lietas rudenim, kas stiprina imūnsistēmu, pirms slimība to ir pieveikusi:
Svaigs gaiss;

Pārdomāts uzturs;

Kustības;

Miegs;

Mīlestība;

Pirts vai kontrastduša;

Prieka mirkļi;

Gaisma;

Miers;

Ūdens vai tēja.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

10 lietas imunitāte rudenī