Kā var «vienkārši» gribēt sportot?

Kā var «vienkārši» gribēt sportot?

Ir dienas, kurās treniņš šķiet pavisam prātīga doma, bet ir arī tādas, kurās pie pirmā pusticamā attaisnojuma treniņtērps tā arī paliek somā, un visi sportošanas plāni atliekas uz rītdienu.

Lai gan gribētos domāt, ka aktīviem sportotājiem jau sen zināmi veidi, kā uzvarēt sevi diskusijā par kaloriju zaudēšanu rīta treniņā pretstatā palikšanai zem siltas segas, ne vienmēr izvēlamies tos pielietot. Lai šādā diskusijā ar sevi nemaz nenonāktu (jo tajā ir tik ļoti viegli zaudēt), vajadzīgi daži stratēģiski soļi, kas palīdzēs gribēt sportot ilgtermiņā. Padomos dalās "MyFitness" - lielākais sporta klubu tīkls latvijā un Baltijā:

NEAIZSTIEP MĒRĶUS PĀRĀK TĀLU

Pa vienam kilometram, pa vienam kilogramam – tā mērķi sasniedzas. Un mērķiem nepatīk, ja tos nesasniedz, tāpēc labāk izdomā tādu, kas ir pussoļa attālumā no tā, kur atrodies.

DRAUDZĒJIES SPORTA TĒRPĀ

Ir vērts ieviest draugu kopīgai sportošanai. Atrast iemeslu, lai nedotos sportot, ir viegli, bet pārliecinoši izstāstīt to pašu iemeslu draugam būs daudz sarežģītāk.

IEPLĀNO DIENU BEZ SVIEDRIEM

Tavā sportošanas kalendārā iederēsies Sasniegumu izbaudīšanas diena – īsta atpūtas diena. Apvilkt šo bezsviedru dienu kā izdarītu, sagādās pārsteidzošu gandarījumu.

SPORTO BEZ SPORTA TĒRPA

Uzkāp uz velosipēda un izbrauc pa vēl neiepazītu ceļu, piezvani tētim un uzkāpiet tuvējā pilskalnā. Arī uzsmaidīšana lifta gaidītājiem, kāpjot pa kāpnēm, var būt Tavs sports bez sporta tērpa.

FANO PAR SEVI

Fitnesa aplikācijās reģistrē pat gājienu no darbagalda līdz printerim. Krīti uz nerviem slinkajiem ar rīta treniņa bildēm sociālajos tīklos. Fano par sevi tā, it kā neviens neskatītos.

KONCENTRĒJIES UZ ENDORFĪNIEM

Tā sajūta, kad pēc kārtīga treniņa endorfīni gāžas pār Tevi kopā ar dušas ūdeni. Kaut šī pēctreniņa sajūta būtu sajūtama jau pirms treniņa! Ir vērts uz to koncentrēties, kad jāmotivē sevi nākamajam treniņam.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Tūrisma piedāvājums Daugavpilī TAKA
Daugavpils ir pievilcīgs un daudzveidīgs tūrisma galamērķis, kas savus viesus sagaida un iepriecina ar plašu tūrisma piedāvājumu klāstu. | Skatīt vairāk
Latvija
DINABURGAS PILSDRUPAS UN PILS MAKETS TAKA
Naujenes pilskalns, kurš tika apdzīvots jau kopš 8. gadsimta, tiek uzskatīts par Daugavpils dibināšanas vietu. | Skatīt vairāk
Atpūtas parks "Stalkers" TAKA
Īpaši labiekārtotais parks atrodas gleznainā vietā Daugavas krastā meža ielokā dabas parka “Daugavas loki” teritorijā. | Skatīt vairāk
Atpūtas vieta “Višķezers” TAKA
Atpūtas vieta “Višķezers” atrodas bijušajā pilskalnā, kura pakājē ir Višķu ezers ar saviem paugurainajiem krastiem. | Skatīt vairāk

Par mums | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Vakances | Prakse studentiem | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2020 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2020 1st-studio.com

 
Total Timed::0.41287518sec.