Sagatavojies savai skriešanas distancei ar treniņu plānu!

Vai zināji, ka iespēja sasniegt savu mērķi ir 2 reizes lielāka, ja izmanto treniņu plānu?

2016. gada treniņu sezonā adidas skriešanas skola piedāvā ikvienas Lattelecom Rīgas maratona distances skrējējiem trenēties ar 16, 12 un 8 nedēļu treniņu plāniem, lai ar sistemātisku pieeju un specifiskiem treniņiem pēc iespējas labāk sagatavotos savam skrējienam 15. maijā.

Treniņu plānus izstrādājis adidas skriešanas skolas un Ironman.lv komandas galvenais treneris Romāns Melderis, kurš treniņu plānu pamatā uzsver skrējēju veselību un mērenu pieeju skriešanas apjomam un intensitātei. Treniņu plānos iestrādāts pēc iespējas mazāks risks traumēties, treniņus veidojot dažādās skriešanas intensitātēs ar pietiekamu atjaunošanās laiku.

Ar treniņu plāniem uzbūvi un principiem Romāns tuvāk iepazīstinās adidas skriešanas skolas lekcijās:

20. februārī par 12 nedēļu treniņu plāniem maratonam, pusmaratonam un 10km distancei;

19. martā par 8 nedēļu treniņu plāniem pusmaratonam, 10 km un 6 km distancei.

Savukārt koptreniņos Mežaparkā veiksim piemērotus skriešanas treniņus kopā ar adidas skriešanas skolas treneriem Romānu Melderi, Zandu Zariņu-Rešetinu un profesionāliem skrējējiem. Lieliska iespēja sagatavoties savai distancei un trenēties kopā ar draugiem.

16 nedēļu treniņu plāni maratonam, pusmaratonam un 10 km distancei atrodami šeit!

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 13.07.2020 - 15.07.2020 Bezrūpīgie vasaras vakari Pils paviljonā  Siguldas novada TIC
Bezrūpīgie vasaras vakari ar lielisku mūziku ir Siguldas Pils PAVILJONA neatņemama sastāvdaļa! | Skatīt vairāk
Latvija
Sportlat Valmieras maratons Valmieras Tūrisma informācijas centrs
Septembra trešajā svētdienā, 20. septembrī Valmierā norisināsies Valmieras maratons, kas ik gadu pulcē gan lielus, gan mazus aktīva dzīvesveida | Skatīt vairāk
SILENE RESORT & SPA**** TAKA
Offers everything necessary for unforgettable holiday: comfortable accommodation, relaxing SPA treatments, restaurant, entertainment activities. | Skatīt vairāk
Atpūtas vieta “Latgales sēta” TAKA
Atpūtas vieta “Latgales sēta” atrodas pie pašas Daugavas Slutišķos, Naujenes pagastā. | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2020 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2020 1st-studio.com

 
Total Timed::0.76938701sec.