Eksperta padoms kā plānot atvaļinājumu, lai kārtīgi atpūstos

Vai kādreiz esi vēlējies aizbēgt no stresa un pavadīt visu dienu tikai guļot saulē pludmalē? Ieteikums pārdomāt šādus plānus.

Xinran Lehto ir labsajūtas tūrisma eksperte un Purdujas tūrisma un viesmīlības izpētes centra locekle, kas uzskata, ka pludmales atvaļinājums, kurā tikai gulšņā smiltīs, īstenībā nemaz nav tik labi garīgajai veselībai.

2013.gadā žurnālā “Travel Research” tika publicēts Lehto pētījums, kur viņa izpētīja kādu ceļojumu ir jāizvēlas, lai atkoptos no 'garīgā noguruma'.

“Guļot pludmalē vairākas diens nav labākais veids, kā uzlādēties. Pēc laika tu kļūsti garlaikots un nemierīgs un sāc domāt par darbu un lietām, kas mājās būtu jāpaveic. Tas nav labi veselībai,” komentē Lehto.

Gulšņāšana uz pelddvieļa, ķerot saules starus izklausās jauki, bet daudzi šādu atpūtu neizbauda. Kamēr tu laiskojies eksotiskā pludmalē Bali, stress iezogas prātā. Pat tad, kad līdzi ir paņemta grāmata.

Bet relaksējošs atvaļinājums ir iespējams. Lehto pētījumā ir norādīti svarīgākie faktori, kas jāņem vērā, lai baudītu sevis dziedējoša atpūta. Viņa uzskata: “Galamērķī ir jābūt pietiekami daudz interesantas vietas un aktivitātes, kas mentāli nodarbina tevi. Svarīgākais ir apjoms un jēgas dziļums”.

Pamatojoties uz pētījumu, pirmais faktors ir ‘aizraušanās'. Dodies uz vietām, kas aizrauj, iedvesmo un bagātina tavu iztēli. Lehto iesaka: “Kad uzmanība ir piesaistīta, cilvēks atpūšas un to sauc par tiešo uzmanību - mērķtiecīgā mentālā enerģija, kas nepieciešama ikdienas darbos un mācībās. Tas aktivizē arī netiešo uzmanību, kas cilvēku padara par domājošu būtni”.

Tajā pašā laikā Lehto uzskata, ka jāceļo uz vietām, kas sasaistās ar katra personību un kur var justies ērti. Tādā veidā netiek zaudēta enerģija un var baudīt mieru. Pētījums norāda uz to, ka svarīgākais ir paša intereses: “Ļoti svarīgi ir piedāvātie pakalpojumi tuvu Jūsu interesēm, kā arī viss vienu viet, lai nebūtu jāpavada lieks laiks garlaicīgos pārbraucienos”.

Pētījuma noslēgumā tiek aplūkoti jēdzieni kā “prombūtne” un “mentālā prombūtne”. ”Dodoties uz vietu, kas ļauj atslēgties no ikdienas vai ir atšķirīgs vai tālu no dzīves vietas, liks justies labāk, kad atgriežas mājās.” Lehto arī iesaka atslēgties no tehnoloģijām un sociālajiem tīkliem, kas, protams, mūsdienas vairs nav tik viegli.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Kempings ”Lielbornes muiža” TAKA
Kopējais vietu skaits: Kemperiem- 10, telšu vietas aptuveni 50 Ieelpo dabu Daugavas lokos! Lielbornes muižas kempingā jūs būsiet dabas un vēstures | Skatīt vairāk
Brīdienu māja “Villa Vesta” TAKA
Omulīga brīvdienu māja klusai un mierīgai atpūtai. Pieejamas trīs atsevišķas guļamistabas un viesistaba, kā arī aprīkota virtuve. | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 28.05.2025 - 03.06.2025 Zilo ezeru zeme-Latgale- 07.06.25 Nikos Travel
Latgales viesmīlība, garšīgie ēdieni, skaistā daba... tas viss vienas dienas ekskursijā uz Aglonu un Preiļiem. 07.06.2025, tikai 40,00 EUR | Skatīt vairāk
no 40 EUR
Tez Tour
NEDĒĻAS LASĪTĀKAIS
Populārakie piedāvājumi
APMEKLĒTĀKIE UZŅĒMUMI
Baltijas tūrisma objekti

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2025 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2025 1st-studio.com

 
Total Timed::6.58588886sec.