Pirmā palīdzība pret pavasara nogurumu [2]

Autors: Kristīne Indriksone
Avots: BalticTravelnews.com/Web.de

Regulāras pastaigas dienas gaismā un sportošana ir labākie līdzekļi pret pavasara nogurumu. Papildus tam organismam nepieciešams arī kārtīgs miegs. Ja asinsrite rītos tomēr ir lēna, ieteicams rīta dušas beigās īsi aplieties ar aukstu ūdeni.

Pavasara noguruma tipiskās pazīmes ir, protams, nogurums, nevēlēšanās darboties, viegli galvas reiboņi un galvassāpes. Īpaši spēcīgi tas var skart cilvēkus ar svārstīgu vai zemu asinsspiedienu. Arī tie, kas ātri sāk satraukties vai ir nervozi, biežāk cieš no pavasara noguruma. Tā nav slimība, tomēr, ja simptomi trīs nedēļu laikā nepāriet, noteikti būtu jāvēršas pie ārsta.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

veselība nogurums pavasaris

Citi raksti par šo tēmu:

Covid-19 atkal uzņēmis apgriezienus. Farmaceite iesaka vienkāršus paņēmienus, kā būt soli priekšā šim vīrusam [2] (13.09.2024)

Jauns darbs, bērna skolas vai bērnudārza uzsākšana: Kā stiprināt mentālo veselību, gatavojoties svarīgiem dzīves notikumiem? [2] (25.08.2024)

Atvaļinājums kā terapija mentālajai veselībai [2] (22.07.2024)

Kā un kāpēc lietojami pretsviedru līdzekļi [2] (27.07.2024)

Pirmā palīdzība pie nelielām brūcēm un sasitumiem – skaidro farmaceits [2] (25.07.2024)