Jo mazāk gulēsi, jo vairāk slimosi!

Esam pieraduši, ka savas aizņemtās ikdienas dēļ ne vienmēr atvēlam laiku, lai pienācīgi izgulētos. Rudenim tuvojoties, tas paliek arvien aktuālāk, jo lietus un vēsais laiks ir pārbaudījums mūsu imunitātei. Izrādās, ka nepietiekams miegs novārdzina mūsu ķermeni un pastāv lielāks saslimšanas risks.

Tie, kas guļ sešas stundas vai mazāk ir pakļauti daudz lielākam saaukstēšanās riskam, nekā tie, kas miegam atvēl vismaz 7 stundas. Kalifornijas pētnieki veikuši pētījumu iesaistot 164 brīvprātīgos studentus ar saaukstēšanās vīrusu, lai novērtētu viņu spēju cīnīties ar infekciju.

Dalībnieki aprakstīja savus normālos gulēt iešanas paradumus un zinātnieki novērtēja tos pirms un pēc infekcijas. Pētnieki atklāja, ka tie, kas gulēja mazāk nekā sešas stundas iepriekšējā nedēļā, bija četras reizes lielāka iespēja saslimt ar saaukstēšanos nekā tiem, kas gulēja vairāk kā septiņas stundas.

Nav svarīgs jūsu vecums, stresa līmenis, rase un izglītība. Nav svarīgi arī tas, vai jūs smēķējat, jo miegs ir ļoti svarīgs jūsu veselībai un labsajūtai. Šajās vēsajās rudens dienās Travelnews.lv redakcija iesaka pienācīgi izgulēties un nepakļaut sevi saaukstēšanās riskam. 

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Ceļojumi, kuri ir piemēroti ikvienam! LATTUR
Tūrisma firma «Lattur» nodarbojas jau vairāk nekā 30 gadus ar tūrisma organizēšanu un ir uzticams partneris starptautiskajā tūrisma biznesā. | Skatīt vairāk
Viesu māja “Saules nams” Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa
Viesu māja “Saules nams” piedāvā banketu zāli, visu nepieciešamo Jūsu prezentācijām, nakšņošanas iespējas 18 personām, pirti, ugunskura un | Skatīt vairāk
Jaunums - Ceļojumu rezervēšanas platforma Estravel Latvia
JAUNUMS! Visi brīvdienu ceļojumi vienuviet – ātri, ērti, neizejot no mājām 🏠✨ Meklējiet un rezervējiet tiešsaistē! | Skatīt vairāk
no 299 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 05.12.2025 - 31.12.2025 Bebra ekspozīcija Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa
Dvietes senlejas informācijas centrā ‘’Gulbji’’ izveidota Bebrenes simbola un Dvietes palienes iemītnieka bebra ekspozīcija,kura iepazīstina ar | Skatīt vairāk
Uzņēmumi


Baltic Beach Hotel & SPA
,


Trakai TIC
,


Gulbenes novada TIC
,

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2025 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2025 1st-studio.com

 
Total Timed::0.17760992sec.