1.
Kāpēc kvalitatīvam miegam jābūt vienai no galvenajām ikdienas prioritātēm
(03/11/2024 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Veselīgs miegs ir viens no būtiskākajiem aspektiem labai dzīves kvalitātei visa mūža laikā. Veselības centru apvienības...
2.
Kas ir svarīgākais, ko ņemt līdzi festivāla vai ceļojuma aptieciņā
(01/08/2024 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Vasara ir gada aktīvākais periods, īpaši festivālu apmeklēšanai un ceļojumiem. Taču pirms vairāku dienu izbraucieniem ārpus mājām ir jāatceras...
3.
Kas ir hroniskā noguruma sindroms?
(09/07/2024 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Arvien biežāk tiek runāts par hroniskā noguruma sindromu un tā iespējamajiem iemesliem. Par to, kas ir hronisks nogurums un kas – hroniskā noguruma sindroms...
4.
Padomi senioriem veselīgam pavasarim – iesaka klīniskā farmaceite
(19/04/2024 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Pavasaris ar tā spožajiem saules stariem un plaukstošajām lapām spēj iepriecināt cilvēkus visus vecumos...
5.
15. marts vēsturē: Šodien atzīmē Pasaules miega dienu
(15/03/2024 05:59)
[lv]
Skatīt vairāk
Pasaules miega organizācijas nodibinātā Pasaules miega diena ir starptautiski atzīts pasākums, kas
6.
Kā rūpēties par miega kvalitāti? Iesaka klīniskā farmaceite
(24/02/2024 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Miegs ir viena no svarīgākajām ikdienas sastāvdaļām, lai mēs uzturētu ne vien labu fizisko, bet arī mentālo veselību. Pilnvērtīga un regulāra miega nodrošināšana organismam ir neaizstājama...
7.
Nevēdinātas telpas – drauds veselībai, miegam un darbaspējām
(10/11/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Vairāk nekā 20 tūkstoši – tāds ir ieelpu un izelpu skaits, ko viens cilvēks vidēji veic diennaktī. Tā kā lielāko daļu laika mēs pavadām iekštelpās...
8.
Kā rudenī un ziemā justies labi? Veselīgi speciālistu padomi
(30/10/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Rudenī un ziemā mūsu ikdiena ievērojami mainās – dienas kļūst īsākas un tumšākas, laiks auksts un mitrs. Kā šie ārējie apstākļi ietekmē mūsu organismu...
9.
Ko zinām par mūsu bioloģisko pulksteni un kā labāk pārvarēt pāreju uz ziemas laiku
(27/10/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Vasaras laiks Latvijā šogad “beidzas” 29. oktobrī, un tas nozīmē, ka pulksteņi tiek pagriezti par vienu stundu atpakaļ. Bet vai šī stunda, ko šurpu turpu pārvietojam divas reizes gadā...
10.
9 pazīmes, ka jūs guļat par maz
(15/04/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Nogurums, īgnums, nespēja koncentrēties un pilnvērtīgi veikt darba pienākumus vai mājas soli visai bieži ir sliktas miega kvalitātes sekas...
11.
Kā tikt galā ar murgiem? Skaidro miega eksperte
(10/02/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Nakts murgi ir tik nepatīkama pieredze, ka naktī mostamies, esam satraukti vai pat nobijušies, jo tiek izjusti uzbrukumi, pārdabiskas būtnes, vajāšana un dažādas briesmas...
12.
Neizgulēšanās kā kaitīgs ieradums katram ceturtajam Latvijas iedzīvotājam
(08/02/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Kā liecina Mana aptieka & Apotheka Veselības indeksa pētījuma rezultāti, arvien vairāk Latvijas iedzīvotājiem piemīt kāds kaitīgs ieradums...
13.
Grūtības iemigt? Veselīga miega bioloģiskais pulkstenis – melatonīns
(09/01/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Pilnvērtīgs miegs ir labas veselības priekšnoteikums – tas ļauj ķermenim atjaunoties, nodrošina mūs ar enerģiju un dzīvesprieku, turklāt no miega daudzuma un...
14.
Vai kafiju var ieskaitīt ikdienas izdzertā šķidruma normā
(01/01/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Ārsti mudina, jo sevišķi vasarā, lietot vairāk šķidruma. Viens no biežāk uzdotajiem jautājumiem: vai diennaktī patērējamā šķidruma daudzumā var ieskaitīt jebkādus dzērienus...
15.
Eksperte iesaka kā nostabilizēt miega režīmu pēc pārejas uz ziemas laiku
(31/10/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Vairāk nekā puse (63%) Latvijas iedzīvotāju diennaktī guļ 6 līdz 7 stundas, bet bez pamatota iemesla bieži nogurumu izjūt daudzi, liecina...
16.
Palīgi un triki ideālai atpūtai: 12 īpašas lietotnes ceļojumiem
(20/06/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Līdz ar vasaras iestāšanos, ir sākusies atvaļinājumu sezona. Ja nepieciešamas jaunas idejas vai padomi to plānošanai, noderēs dažādas mobilās lietotnes...
17.
Stress un miega trūkums: kā viegli pārraudzīt savas veselības rādītājus
(25/04/2021 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Par spīti tam, ka vairāk laika pavadām mājās, nereti atpūta tiek atstāta otrajā plānā...
18.
Veselības indekss: Samazinās to iedzīvotāju skaits, kuri diennaktī velta miegam vismaz 7 stundas
(07/12/2020 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Nedaudz vairāk nekā puse (56 %) Latvijas iedzīvotāju diennaktī guļ mazāk par septiņām stundām...
19.
6 padomi ceļotājiem, kā tikt pie dziļa un kvalitatīva miega
(30/09/2020 06:15)
[lv]
Skatīt vairāk
Miegs ir it kā pati vienkāršākā lieta pasaulē – ja esi noguris, liecies gulēt, aizver acis, aizmiedz, bet...
20.
Vitamīnu trūkums pavasarī: kā sevi uzmundrināt un noskaņot vasarai?
(28/03/2019 06:00)
[lv]
Skatīt vairāk
Nogurums, vājums, miegainība vai šķietami uz neatgriešanos zudis skaistums… Kurš gan...
21.
Kādi ir biežākie miega traucējumi un to risinājumi?
(23/01/2019 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Nespēks, nogurums, grūtības koncentrēties, kašķīgs garastāvoklis – viena negulēta nakts var...
22.
Tehnoloģiju brīnumi saldākam miegam ceļojot
(09/05/2017 06:05)
[lv]
Skatīt vairāk
Tam, ka nespēj iemigt ceļojot, nav pat saistības ar to, vai guli mīkstos
spilvenos pieczvaigžņu viesnīcā vai "izļurgātā" matracī parastā
viesnīcas istabiņā...
23.
Uztura speciāliste: svara problēmu iemesls var būt nepietiekams miega daudzums
(13/11/2015 06:09)
[lv]
Skatīt vairāk
Lai iegūtu un saglabātu skaistas ķermeņa aprises, mēs cenšamies ēst veselīgi un nodarboties ar fiziskām...
24.
Ārsti iesaka, kā uzlabot miega kvalitāti
(08/09/2015 06:10)
[lv]
Skatīt vairāk
Sākoties rudenim, daudzās ģimenēs notiek izmaiņas dienas režīmā – rītos jāceļas agrāk, lai palīdzētu bērniem sataisīties uz...
25.
Labākie padomi dziļam miegam
(28/07/2015 06:17)
[lv]
Skatīt vairāk
Kvalitatīva
miega trūkums nopietni ietekmē veselību, tai skaitā, var palielināt diabēta,
liekā svara un sirds saslimšanu risku...
26.
Hronisks miega trūkums var radīt ļoti nopietnas veselības problēmas
(03/12/2014 06:13)
[lv]
Skatīt vairāk
Miega kvalitāte ir viens no priekšnosacījumiem, lai cilvēks
justos vesels un možs. Taču daudziem cilvēkiem...
27.
Zinātnieki: pašsajūtu pēc vairāku laika joslu šķērsošanas ietekmē uzturs
(15/07/2014 06:17)
[lv]
Skatīt vairāk
Japāņu pētnieki ir pārliecināti, ka no miegainības un sliktas pašsajūtas pēc gariem pārlidojumiem var...
28.
Viena stunda turp vai šurp – vai tas ir nieks vien?
(26/03/2011 06:16)
[lv]
Skatīt vairāk
Naktī no sestdienas, 26.marta, uz svētdienu, 27.martu, plkst. 3.00 notiks pāreja uz vasaras laiku. Šāda pāriešana uz vasaras laiku pavasaros un...
PARTNERU PIEDĀVĀJUMI
